La gratitude dépend davantage de l’attitude que des circonstances.
Le vide que nous ressentons lorsque notre esprit nous convainc qu'il nous manque quelque chose pour nous sentir entiers et reconnaissants n'est rien d'autre que l'avidité de nos pensées, le besoin constant de nous encombrer. C'est ainsi que nous cessons de nous concentrer sur le présent, sur ce que nous avons , sur ce pour quoi nous devrions être reconnaissants. La gratitude ne peut être conditionnée par ce qui nous manque ; elle doit être pratiquée pour ce qui est déjà présent. Ce que nous avons, c'est le présent , et non quelque chose qui vient d'un espace-temps futur ou passé.
La meilleure pratique commence lorsque nous commençons à voir le sacré dans des choses qui peuvent paraître élémentaires ou simples à beaucoup, comme un lit pour dormir ou une paire de chaussettes. En nous libérant de nos croyances superficielles, nous commençons à ressentir de la gratitude pour ces choses que nous tenons souvent pour acquises, des bénédictions que tout le monde ne possède pas, même si d'autres en ont. La gratitude ne consiste pas à comparer qui a le plus de bénédictions ; il s'agit d'apprécier le positif, aussi infime soit-il.
Ce que vous considérez comme acquis peut être le désir le plus profond de quelqu'un d'autre. Adopter cet état d'esprit chaque jour vous aidera à activer l' effet de gratitude, une énergie qui peut transformer vos journées pour le meilleur. L'effet de gratitude est l'ennemi de l'anxiété et du besoin constant d'explorer un avenir que nous ne pouvons pas contrôler. La seule chose que nous puissions faire pour l'avenir est d'agir dans le présent pour favoriser son avènement. Mais l'esprit et l'âme doivent rester ancrés dans le présent.
Et surtout, concentrez votre gratitude dès votre réveil, car cela seul est une bénédiction .
Chez Soul Breathe , nous souhaitons vous accompagner au quotidien et vous rappeler d'être reconnaissant, même pour l'occasion de boire de l'eau, de contempler les couleurs qui vous entourent ou de pouvoir noter vos pensées dans un carnet. L' effet de la gratitude réside dans les choses les plus simples. Ne cessez jamais d'être reconnaissant. Ayez confiance en ce processus.
