Les réseaux sociaux regorgent de tendances nous indiquant la quantité d'eau que nous « devrions » boire, entre un et quatre litres par jour. Mais ces suggestions oublient souvent une vérité essentielle : chaque corps est unique. Chaque personne a des besoins, des rythmes et des limites différents. Nous ne sommes pas des chameaux, mais nous ne sommes pas non plus des carpes koï.
S'hydrater sainement est une responsabilité personnelle qui commence par être à l'écoute de son corps. Chez Soul Breathe , nous remettons en question le paradigme marketing qui prône une règle universelle. En réalité, chaque individu est unique, avec des besoins uniques qui demandent à être compris.
Boire de l'eau ne se résume pas à suivre une statistique ; il s'agit d'être conscient de ce que votre corps demande. Commencez par observer comment votre corps communique ses besoins, parfois par la soif, parfois par votre niveau d'énergie, parfois par des signaux subtils. Avec le temps, vous découvrirez le rythme qui vous convient le mieux.
La première étape consiste simplement à commencer, à écouter et à faire confiance à la sage voix intérieure qui sait exactement ce dont votre corps a besoin.
Chez Soul Breathe Store , nous croyons qu'il faut honorer l'individualité et encourager les pratiques qui soutiennent votre bien-être de manière authentique et consciente.
